Всероссийская проверочная работа: как пройти без волнения

Время чтения: 6 мин.15 сек
Содержание статьи:
  1. Распространенные ошибки родителей
  2. А как надо?
  3. Как успешно пройти ВПР

Всероссийские проверочные работы необходимы, чтобы понять, какие есть пробелы в знаниях у учащихся, какие темы нужно подтянуть, а также на основании данных ВПР помочь учителям скорректировать программы по учебным предметам. 

Проверочные работы – это всегда стресс для учеников, поэтому им требуется психологическая поддержка учителей и родителей. Как же помочь в подобной ситуации и как подготовить ученика к ВПР?

Как пройти ВПР без волнения

Следуя современной системе проверки знаний, школьников уже с четвертых классов готовят к процедуре сдачи экзаменов. Дети меньше волнуются, потому что привыкают. Главное, чтобы родители тоже не паниковали и не прессовали детей по поводу высоких баллов или провалов. Родителям необходимо снизить уровень тревоги не только у детей, но и у себя. Как правило, дети относятся к экзаменам более спокойно, особенно в старших классах. Впрочем, это скорее вопрос темперамента и характера, чем возраста.

Распространенные ошибки родителей

  • Не надо относиться к ВПР, как к самому главному испытанию в жизни, для успешности которого потребуется приложить все жизненные силы. Подобная установка вредна, как и запугивание детей родителями по поводу получения низкой оценки на ВПР.
  • Родители совершают еще одну огромную ошибку, сравнивая своего ребенка с другими, на их взгляд, более успешными детьми. Они хотят вызвать в детях дух соперничества, а вызывают лишь конфликты в семье и неуверенность у собственного ребенка.
  • Напряженность и требования интенсивной подготовки, особенно в ущерб отдыху («Почему не занимаешься?», «Почему так мало выучил?») вызывают лишь раздражение и не способствуют подготовке.

А как надо?

  • Как подготовить ученика к ВПР без стресса? Как правило, успешности ребенка на ВПР способствует психологическая поддержка близких. Оказывать ее можно разными способами. Например, говорить о том, что вы видите, как много ребенок прикладывает усилий. Другой способ – верить в ребенка, закрепив у него установки: «Я верю в тебя!», «Зная твои способности, я уверен, что ты справишься» и пр.
  • Научите ребенка секретам тайм-менеджмента. Например, расставлять приоритеты в учебных делах, определив самым важным и сложным делом подготовку к ВПР и выделив на него самое больше количество времени. Научите понимать, какое дело в приоритете, а каким можно жертвовать.
  • Общайтесь по душам, помогайте ребенку в стрессовых ситуациях, предлагайте свою помощь, но давайте понять, что экзамены и учеба – это зона его ответственности.
  • Внушайте ребенку, что жизнь после проверок и экзаменов не закончится, что его не перестанут любить вне зависимости от результата.

Как успешно пройти ВПР

Как успешно пройти ВПР

Перед экзаменами волнуются все: и те, кто знает все отлично и уверен в своих силах, и те, кто имеет пробелы или склонен паниковать. Как пройти ВПР без волнения? Волноваться перед экзаменами вполне нормально, главное, чтобы страх не парализовал и не стал помехой на экзамене. Есть способы, которые помогут побороть страх и тревогу и показать ваш уровень подготовки.

  • Ознакомьтесь с процедурой ВПР 

Узнайте, как проходит ВПР, чем можно пользоваться, в какой форме проходят, есть ли образцы заданий. Ответив себе на эти вопросы, вы немного успокоитесь, потому что, как правило, пугает именно неизвестность.

  • Настраивайтесь на успех

Вера в лучшее помогает избавиться от ненужных переживаний и не бояться экзамена. Представляйте в подробностях, как вы успешно ответили на все вопросы или написали письменный экзамен. Помимо представления, не забывайте готовиться. Веры без знаний и подготовки будет недостаточно.

  • Хорошенько отдохните накануне ВПР

Хороший отдых и крепкий продолжительный сон помогут отлично себя чувствовать и меньше волноваться. Прогулка перед сном или поход в бассейн помогут снять напряжение и спокойно уснуть.

  • Начните с простого 

Как пройти ВПР успешно? Если экзамен письменный, оцените ситуацию, просмотрев все задания. Сначала выполните самые легкие, чтобы прийти в рабочую форму и больше времени оставить на более трудные. Написав первые ответы, вы успокоитесь, почувствовав, что контролируете ситуацию. Когда ученики пишут ВПР, главное – начать. Чистый лист демотивирует многих детей.

  • Составьте план

Ученики на ВПР волнуются и могут наделать ошибок. Если экзамен проходит устно, при подготовке набросайте план ответа, чтобы не запутаться в информации и не держать ее в голове.

  • Дышите 

Медленное, глубокое дыхание пригодится не только на ВПР. В любой стрессовой или напряженной ситуации постарайтесь расслабиться и медленно и глубоко дышать: на четыре счета вдох и на четыре счета выдох. Тревога улетучится, и вы сможете выполнять задания.

  • Правильно распределите время

Когда ученики пишут ВПР, им порой не хватает времени, поэтому лучше оценить ситуацию в самом начале. Посмотрите на задания и распределите время на каждую часть заданий. Старайтесь выполнять задания правильно. Лучше не все успеть, чем наделать ошибок во всех заданиях.

Первый экзамен или проверочные задания – это всегда очень волнительно. Попробуйте заранее, какие способы успокоиться работают в вашем случае и помогают не нервничать. Освойте их в совершенстве, чтобы на экзаменах активно ими пользоваться и забыть о тревоге и волнении.

Учиться онлайн еще никогда не было так просто!

Заполните, пожалуйста, контактные данные и получите подробную консультацию и бесплатный пробный день в нашей школе

    Заполните поле
    Заполните поле
    Выберите класс
    Выберите класс
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Рекомендуем прочитать

    вверх