Распорядок дня школьника при дистанционном обучении

С переходом многих учащихся на дистанционное обучение, для многих стало проблемой перестроить распорядок дня. Этот чек-лист призван помочь ученикам с 5 по 11 классы оптимизировать текущий распорядок дня так, чтобы обучение было более эффективным, а использование времени более оптимальным.

Утро

Подъём - 7.30

Утренние процедуры, зарядка - 7.30 - 7. 55

Завтрак 8.00 - 8.30

Дистанционное обучение по расписанию

1-4 классы 8.30 - 11.25

5 -8 классы 8.30 - 13.25

9 - 11 классы 8.30 -15.20

Отдых, динамическая пауза, консультации учителей

1 - 4 классы 11.30 - 13.00

5 - 8 классы 13.30 - 14.00

9 -11 классы 15.20 - 15.30

Обед

1 - 4 классы 13.00 - 13.30

5 - 8 классы 14.00 -14.30

9-11 классы 15.30- 16.00 час

Отдых

1 - 4 классы 13.30 - 15.00

5 -8 классы 14.30 - 15.00

9 -11 классы 16 .00 - 16.30

Выполнение домашних заданий

1 - 4 классы 15.00 - 16. 00

5 - 8 классы 16.00 - 17.30

9 -11 классы 16.30- 18.30

Занятия творчеством, кружки, секции, общение с друзьями, совместные дела

1 -4 классы 16.00 - 17.00

5 -8 классы 17.30 - 18.00

9 -11 классы -------------

Свободное время, чтение литературы, самоподготовка к ГИА

1 - 4 классы 18.00 - 19.00 час

5 - 8 классы 18.00 - 19.00

9 -11 классы 18.30 - 19.30

Ужин

1 - 4 классы 19.00 - 19.30

5 - 8 классы 19.00 - 19.30

9 - 11 классы 19.30 - 20.00

Свободное время, чтение литературы, просмотр к/ф по рекомендации учителя

1 - 4 классы 19.30 - 20.45

5 - 8 классы 19.30 - 21.15

9 -11 классы 20.00 - 21.45

Подготовка ко сну

1 - 4 классы 20.45 - 21.00

5 - 8 классы 21.15 - 21.30

9 - 11 классы 21.45 - 22.00

Сон

1 -4 классы 21.30

5 - 8 классы 21.30 - 22.00

9 - 11 классы 22.00