Как научиться красиво говорить

Посмотрите знаменитый фильм “Карнавал”, где главная героиня Нина Соломатина в исполнении Ирины Муравьевой набирала в рот грецкие орехи и проговаривала скороговорки, чтобы речь была правильной. Уже 21 век, а многие классические приемы для артикуляции используются и сейчас. Мы решили разобрать популярные методики и их пользу для ораторского мастерства. Ведь, как известно, кто умеет красиво говорить — того слушают. И это уже победа. Правильная и четкая речь — залог успеха во многих областях.

Грамотная речь формирует здоровую самооценку и помогает находить друзей.

Полезно пройти тренинг или курс по ораторскому мастерству. Как правило, в тренинг входит лекция, то есть, теоретическая часть и особые упражнения — практическая часть. После тренинга или курса следует постоянно практиковаться и поддерживать навыки, которые удалось приобрести. С ораторским мастерством также как и со спортом — нужны упорные тренировки один или два раза в неделю, которые нельзя бросать. Также можно заниматься дома, различные практики в целом хорошо развивают эрудицию и пополняют словарный запас. Главное, если вы понимаете, что говорить необходимо правильно, это уже половина успеха.

Правила русского языка

Соответствие нормам русского языка является одним из самых главных правил красивой речи. Для начала посмотрите на то, правильно ли вы ставите ударения. Вам ведь известно, что правильно будет говорить «позвонИшь» вместо «позвОнишь». Также «тОрты» вместо «тортЫ». Тем не менее, многие люди все равно произносят это слова неправильно. Кроме того, есть устойчивые обороты. Например, «надеть что-то» или «одеть кого-то». Чтобы запомнить подобные нюансы, всегда можно использовать особые мнемотехнические приемы. Легко ведь запомнить фразу «надеть одежду, одеть Надежду».

Неправильного употребления слов рекомендуется избегать. Если вы не знаете значение того или иного термина, то лучше уточнить его у собеседника. Поверьте, в этом нет ничего страшного. Гораздо лучше задать вопрос, нежели сказать неверно. Или, если есть какие-то сомнения, то всегда можно использовать синоним. Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы все слова и фразы согласовывались друг с другом во всех смыслах: грамматически, стилистически и лексически.

“Самая важная вещь при публичном выступлении – это человек”. Генри Уорд Бичер

Техника речи

Техника речи – это то, как и что мы говорим. Для того, чтобы слова лились красиво, нужно уметь правильно и образно формулировать свои мысли. Во-первых, речь должна быть четкой и ясной. На это влияют наши физические данные и навыки: дыхание, интонации, тембр голоса, артикуляция, темп речи, паузы, громкость. Также речь должна быть логичной и понятной. Полезным будет завести дневник, в котором можно описывать по порядку прошедший день.

Кроме того, можно читать вслух и пересказывать текст. А еще брать простые слова, описывать их, использовать синонимы и пользоваться словарем, чтобы речь стала богаче.

Постановка голоса

Правильная речь производит на собеседника благоприятное впечатление. Для того, чтобы стать хорошим оратором придется освоить навыки по управлению собственными голосовыми связками. Чаще всего голосовые изъяны напрямую связаны с отсутствием правильного речевого дыхания. Неправильно будет дышать грудным отделом. То есть, когда во время вдоха грудная клетка поднимается, а во время выхода опускается. Часто такой тип дыхания встречается у женщин. Конечно лучше дышать животом.

Также проблемы с речью могут возникнуть, если дыхание будет сбивчивым или учащенным. Если во время разговора нет фокусировки выдоха на губах, то тоже могут возникнуть определенные трудности в постановке голоса.

Укороченность фазы выдоха в этом процессе играет свою роль. Следите за тем, как вы дышите. Чтобы выровнять дыхание, необходимо сделать вдох, взять небольшую паузу и выдохнуть.

Упражнение 1.

Возможно это звучит странно, но началом дыхания считают именно выдох. Делать его необходимо через рот. После этого нужно сделать паузу, чтобы отрегулировать степень вдоха. Делать вдох необходимое без напряжения и усилий, через нос. На вдохе живот лучше всего расслаблять, а выдохе наоборот слегка втягивать.

Упражнение 2.

Полезным будет регулярно отрабатывать нижнереберное дыхание. При этом в процессе необходимо следить и за направленностью воздуха. Выдох необходимо направлять точно через губы, немного вытягивая их вперед. При этом щеки должны упруго подтянуться, но не раздуваться. В какой-то мере данный процесс напоминает раздувание свечи. При этом длительность выдоха стоит тоже отрабатывать. Вдыхать требуется на счет три, а выдыхать на счет 5, 10, 20 и т.д.

Добавим, что необходимо попрактиковаться в том, чтобы научиться максимально незаметно набирать побольше воздуха. Можно, например, попробовать произносить скороговорки и делать незаметный вдох в конце каждой строки.

Другие способы тренировать артикуляцию

Известно, что активные органы артикуляции принимают участие и в образовании звуков. К ним относят язык, губы, гортань, мягкое небо, нижнюю челюсть, голосовые складки и глотку. От того, насколько правильно работает артикуляционный аппарат, будет зависеть ясность и чистота произношения, точнее дикции. Если регулярно развивать артикуляционные мышцы, то дикция также будет развиваться.

Чтобы тренировать нижнюю челюсть, ее можно выдвигать вперед и убирать назад. Также можно открыть рот на половину, открыть целиком и закрыть. Это упражнение необходимо повторить примерно семь-восемь раз. Можно попробовать прочесть стихотворения вслух и при этом выдвинуть челюсть вперед как можно сильнее.

Кроме того, необходимо тренировать и губы. Можно растягивать уголки губ, вытягивать их вперед трубочкой и говорить “и-у”. Также губы возможно натянуть на зубы. При этом необходимо слегка открыть рот и произносить что-то вроде “бдго-бдго-бдго”.

Чтобы тренировать мышцы языка, нужно напрягать его спинку или заставлять принимать форму лопаты. Также следует поднимать края языка к верхним коренным зубам. Можно водить языком по контуру губ или пытаться «проколоть» щеки кончиком языка. Еще очень хорошо развивают речевой аппарат различные скороговорки. Например, “Шла Саша по шоссе и сосала сушку”. Или “По шоссе Саша шел, саше на шоссе Саша нашел”.

Для того, чтобы развить связки, дыхание и голосовые возможности специалисты часто советуют заниматься академическим вокалом хотя бы раз в неделю. Вокал помогает ставить голос и правильно дышать.

Как перестать бояться публики

Боязнь публики – одна из распространенных и известных фобий. С этим можно работать. Для начала, необходимо внутренне настроиться на выступление, прокрутить заранее в голове, как оно будет проходить. Также психологи рекомендуют заранее написать план доклада или речи на листочке и порепетировать. Повторять текст можно перед зеркалом. Будет полезным записать свой голос на диктофон и прослушать, затем поработать над ошибками. Перед самим выступлением стоит проделать дыхательную гимнастику, подумать о хорошем и улыбнуться.

Когда вы будете выступать, не забывайте смотреть в глаза вашим слушателям, люди ценят личный контакт. Помните, что даже если ваша речь не будет воспринята так хорошо, как вы того ожидали, это не означает провал. Успешные выступления требуют практики и смелости.

Не стоит забывать, что бывают различные физические особенности и даже болезни, которые мешают говорить красиво и четко. Например, такие как заикание. Есть знаменитый фильм “Король говорит!” – картина основана на реальных событиях. Известно, что король Георг VI заикался и лечился от этого недуга. Несмотря на сложности, ему удалось сплотить свой народ благодаря успешным выступлениям. Прежде, чем стать хорошим оратором, монарх долго занимался с дефектологом и логопедом. Методики включали физические упражнения и дыхательную гимнастику. Через два года упорных занятий, он поборол свою проблему и научился уверенно говорить на публике. Стоит понимать, что особенности речи у каждого индивидуальны, иногда нужна оценка специалиста по конкретной проблеме.

Как сохранить внимание слушателей

Привлечение и сохранение внимания слушателей является главным подтверждением того, что человек научился красиво говорить. Иногда хочется слушать даже не то, что говорит человек, а то, как он это говорит. Хотя, голос и интонация – это далеко не все. Например, визуалов больше волнует то, что они видят. Для таких людей намного важнее взгляды, жесты, мимика и поза собеседника.

Внешность человека, бесспорно, должна привлекать внимание, в то же время, не отвлекать от его голоса. Собеседнику стоит выглядеть опрятно, а одежду подбирать такую, которая подчеркнет достоинства фигуры. В идеале будет выработать свой индивидуальный стиль.

Взгляд также играет значение. Смотреть на всех необходимо попеременно, никого конкретно из слушателей не выделяя. Конечно, взгляд можно отводить от людей, но ненадолго. При этом не рекомендуется смотреть в пол, на потолок, стены, в окно или посторонние предметы. Периодически нужно смотреть в глаза слушателям, не слишком долго, чтобы сильно их не смущать.

У оратора должна быть хорошая осанка, грудь необходимо чуть выпятить вперед, а живот втянуть. Не стоит опускать подбородок вниз. При этом руки не должны быть неподвижными, так как это сильно настораживает других людей. Намеренных жестов лучше не делать. Главное стараться быть максимально естественным.

Важно держать интонацию, говорить уверенно, бодро и энергично,не чересчур громко. Важные слова стоит выделять определенной интонацией. При этом речь не должна быть неестественной или монотонной. Темп держите средний, большие паузы лучше не делать.

“В звуке голоса, в глазах и во всем облике говорящего заключено не меньше красноречия, чем в выборе слов”. Франсуа VI де Ларошфуко.

Обращайте внимание на то, как вы говорите

Для того, чтобы научиться красиво говорить, необходимо попробовать послушать свой голос и речь со стороны. В идеале стоит записать голос на диктофон или отправить кому-нибудь голосовое сообщение, чтобы потом была возможность переслушать.

Велика вероятность, что вы очень сильно после этого удивитесь. Зачастую слова-паразиты вроде “ну”, “короче”, “в общем”, и им подобные так часто присутствуют в речи, что мы их попросту не замечаем.

Прослушав себя со стороны, постарайтесь исключить из своей речи слова-паразиты, произносите слова до конца, не проглатывайте окончания и обратите внимание на падежи.

Научитесь обсуждать любую тему

Для того, чтобы быть интересным собеседником, рекомендуется читать больше книг, особенно классическую литературу. Писатели используют только правильные обороты и грамотно строят предложения. Читающий человек всегда интересен и обладает большим словарным запасом.

Также кроме чтения книг можно попробовать со своими родными или друзьями сыграть в одну очень простую игру. Для начала необходимо выбрать определенный перечень предметов. На самом деле, это может быть что угодно: от содержимого холодильника до телефона и другой электроники. Все выбранные предметы требуется сложить вместе и потом потянуть жребий, чтобы понять, какой предмет кому достанется. В итоге, каждый игрок должен на протяжении пяти минут четко и с выражением рассказывать о предмете, который ему выпал. Поначалу может показаться, что это невероятно трудное задание. Спустя несколько недель практики ситуация кардинально изменится и объяснять станет значительно проще.

Пополнение лексикона

У каждого человека, независимо от его возраста, есть два словарных запаса: активный и пассивный. В активную лексику входит перечень слов, ежедневно используемых. А в пассивную лексику входят слова, которые мы не часто произносим.

Расширить свой активный лексикон поможет практика. Если каждый день выбирать минимум три слова из пассивного запаса и стараться использовать их на протяжении дня как можно чаще, то спустя несколько месяцев словарный запас заметно расширится. Главное не забрасывать это занятие.

Навык красивой разговорной речи во все времена помогал людям выделиться из толпы. Именно яркие, эрудированные ораторы всегда вели за собой других людей и становились успешными лидерами.

Список книг для ораторского мастерства

Чтение книг – простой и полезный навык, открывающий каждому желающему шанс стать интересным собеседником. Вот подборка в помощь, с ней легко научиться красиво говорить:

1. Алиса Терентьева. Наталья Ром “Хочу говорить красиво! Техники речи”.
2. Нора Галь “Слово живое и мертвое”.
3. Ирина Левонтина “Русский со словарем”.
4. Елена Лаптева “Учебное пособие по развитию речи”.
5. И. Б. Голуб, Д. Э. Розенталь “Книга о хорошей речи”.
6. Лев Успенский “Слово о словах”.
7. Корней Чуковский “Живой как жизнь”.
8. Вадим Храппа “От адамова яблока до яблока раздора”.
9. Лаптева Е.В. “Лучшие скороговорки для развития речи”.
10.  Королева М.А. “Чисто по-русски. Говорим и пишем без ошибок”.
11.  Гартман Т. “Речь как  меч. Как говорить по-русски правильно”.
12.  Л. Кинг “Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно”.
13.  Л. Успенский”Слово о словах”.
14.  Кронгауз М. “Русский язык на грани нервного срыва”.
15.  Зверева Н. “Я говорю – меня слушают. Уроки практической риторики”.
16.  К. Бредемайер “Черная риторика. Власть и магия слова”.