10 полезных привычек, которые помогут школьнику улучшить успеваемость

Хочется стать отличником или, хотя бы хорошистом, но сидеть за учебниками весь день? Оказывается, стоит завести привычки, которые помогут легче справляться с уроками и получать высокие оценки!

Какие полезные привычки повысят успеваемость школьника

Есть несколько полезных привычек, которые могут сильно улучшить оценки и помочь в учебе.

Вот 10 самых важных из них:

1. Соблюдая режим дня школьника можно чувствовать себя более энергичным и лучше концентрироваться на уроках. Конечно, придется каждый день ложиться и вставать в одно и то же время, делать уроки и отдыхать по расписанию.
2. Планирование время для учебы и составление списка дел на день решит проблему прокрастинации. Будет непросто откладывать задания на потом, зато успевать делать все вовремя – легко! Такой подход учит правильно распределять время и быть более организованным.
3. Делать регулярные перерывы во время учебы. Короткие перерывы каждые 30–45 минут помогут не уставать и лучше запоминать информацию. Известный метод “Помодоро” (да-да, помидора!) работает безотказно: работать 25 минут, а потом отдых 5 минут.
4. Питаться правильно и пить достаточно воды. Здоровая еда, как фрукты, овощи, рыба и орехи, улучшает память и внимание. А пить воду – важно для  мозга. Как и включать в рацион фрукты, овощи, рыбу и орехи, богатые антиоксидантами, витаминами группы B и омега-3 жирными кислотами.
5. Заниматься спортом – рекомендуем категорически! Физические упражнения не только полезны для здоровья, но и помогают лучше учиться, потому что улучшают кровообращение в мозге. Спорт помогает снять стресс и улучшить настроение.
6. Спать не меньше 8 часов подряд. Сон очень важен для запоминания и обучения. Школьникам нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время, чтобы чувствовать себя отдохнувшими.
7. Развивать память. Хорошая память помогает быстрее и лучше учиться. Существуют разные упражнения и методы для тренировки памяти, которые могут помочь запоминать больше информации. Существует множество методов и упражнений, а также специальные курсы на развитие памяти, призванные помочь школьникам запоминать больше информации.
8. Создать комфортное учебное место. Удобное и хорошо освещенное рабочее пространство позволяет сосредоточиться на учебе и избегать отвлекающих факторов. Учебное место должно быть чистым и иметь необходимый минимум для занятий: компьютер, мышку, коврик для нее, “умную ручку” для домашних заданий, внешнюю камеру для контрольных (для ученика онлайн-школы), пару блокнотов для заметок и канцелярию.
9. Настраиваться на позитивный лад Стараться находить интересное в учебе и ставить перед собой цели. Награждать себя за успехи — все это помогает оставаться мотивированным не только в учебе, но и в жизни.
10. Не забывать про отдых и увлечения. Уделяя время тому, что нравится, например, хобби или прогулкам с друзьями, жить и учиться намного легче! Ведь простые радости помогают снять напряжение и сохранять хороший настрой.

Такие простые привычки помогут школьнику улучшить успеваемость. А дальше, в вузе, порадуют возможностью легко концентрироваться и, стало быть, достигать высоких показателей в учебе, в спорте, в делах.