6 полезных привычек, которые повысят успеваемость

Добиться лучших оценок можно по-разному: кто-то для этого ходит к репетитору, кто-то дополнительно занимается сам или просит помощи у родителей. Такие кратковременные акции редко дают долговременный эффект: иногда уже через несколько месяцев, а то и недель, все возвращается на круги своя. Закрепить успех можно, выработав соответствующую тактику поведения. Рассказываем, какие 6 полезных привычек повысят успеваемость школьника, и надолго!

Все делать сразу

Когда мы откладываем какое-то важное дело (например, домашнюю работу или проект), это происходит потому, что наш мозг очень любит экономить ресурсы и не очень – их тратить. Сколько ни втолковывай “вычислительному центру” среднестатистического школьника про двойку по химии, мозг, скорее всего, предпочтет сберечь калории, а не потратить их на решение очередного уравнения реакции.

Перехитрить эту мудрую часть организма можно: для этого достаточно расхрабриться и сделать хотя бы малую часть работы. Причем делать это нужно сразу, как только получили задание: чем больше времени проходит, тем труднее решиться.

В этом случае срабатывает другой механизм: затратив какое-то количество усилий, мозг скорее предпочтет завершить работу и получить результат, чем бросить дело на полпути и уже никогда не вернуть вложенные время и силы.

Побороть “страх начинания” можно еще и так:

Найти свое “почему”

Для большинства школьников мотивация с негативным подкреплением вроде “не сделаешь – получишь двойку” не работает, и это нормально. Пережив несколько “лебедей”, мы понимаем, что мир, даже если получить еще парочку, точно не рухнет. Позитивное подкрепление обычно работает тоже не очень хорошо: ну получу я “пятерку”, а дальше-то что? Зачем вообще учиться?

Способ, который работает лучше – найти свое “почему”, вдохновиться. Отыскать личную мотивацию можно где угодно: она не обязательно должна быть связана со школьными успехами или семейными традициями. Хорошо, если вы захотели стать врачом, как папа, но увлеченно учить химию и биологию можно, и не будучи выходцем из медицинской династии. Часто срабатывает любовь к персонажам комиксов, книг, фильмов и сериалов.

Ошибаться и запоминать ошибки

Современная система образования, к сожалению, до сих пор не очень хорошо ладит с ошибками. Ночной кошмар подавляющего большинства школьников и студентов – она, госпожа ошибка. А что мы хотим вам сказать: хотите учиться лучше – ошибайтесь больше первых отличников в классе.

Считается, что на своих ошибках учатся только дураки, но это полуправда: тренироваться вполне реально и на своих промахах. Для того, чтобы перейти на следующий уровень, придется прислушаться к опыту неудач окружающих. Преподаватели устраивают “разборы полетов” вовсе не для того, чтобы кого-то унизить или высмеять, поэтому не упускайте возможности потренироваться на таких вещах.

Соблюдать распорядок дня

Распорядок дня поначалу кажется тюрьмой, но чем старше становишься, тем лучше понимаешь: и хиленькое расписание будет спасением от прокрастинации и ничегонеделанья. Расписывать каждую минуту, конечно, не нужно, но основные пункты учесть стоит.

Вот что можно туда включить:

• Время подъема и отхода ко сну. Если не любите строгие рамки, выбирайте варианты типа не раньше 7:00 и не позже 22:00 – так график будет проще подстроить под расписание уроков.
• Время завтрака, обеда и ужина. Еда должна поступать в организм вовремя, а не потому, что вам срочно захотелось вон тот классный чизбургер. Так что, стоит зарегламентировать и приемы пищи. Если расписание других занятий не позволяет выбирать точное время, тоже можно обойтись промежутками: например, завтрак не позже, чем через полчаса после пробуждения, обед между 12:00 и 15:00, ужин – сами придумайте 🙂
• Дедлайны. Чтобы не забывать о домашках, можно завести отдельный календарь под крайние сроки: он поможет сориентироваться в объеме работы и ничего не пропустить. Лучше повесить на видное место над столом или положить под стекло.
• Спорт. Если ходите в какие-нибудь секции или занимаетесь самостоятельно, пропишите в графике и время спортивных занятий: с ними важна регулярность. Если ничем таким, кроме школьной физкультуры, не увлекаетесь – мы вас не виним.

Не надеяться на силу воли

Сила воли или ее отсутствие — частое оправдание тех, у кого четвертные тройки в дневнике красуются, в основном, потому, что домашних заданий за год было сделано примерно три. Посоветуем парадоксальное: полагаться на этот внутренний стержень не стоит вообще.

Дело в том, что сопротивляться соблазнам можно не до бесконечности: у силы воли тоже есть свой лимит. Чтобы не тратить его понапрасну, часть факторов проще исключить.

Вот с какими вещами лучше справляться физически:

Объяснять материал тем, кто не понимает

Считается, что высшая степень понимания материала – умение грамотно объяснить его другому человеку: тогда и для себя все раскладываешь по полочкам. Если задача – не вылезти из двоек, а лучше запоминать или превратиться из хорошиста в отличника, помощь ближнему – отличный вариант сразу по нескольким причинам.

Во-первых, поможете однокласснику: уже благое дело и плюс в карму, да и учителя, может быть, подобрее станут. Во-вторых, закрепите знания для себя: когда объясняешь не теорию, а логику предмета, то, как он работает, окончательно утверждаешь это и для себя. Наконец, как знать: вдруг быть учителем – ваша судьба?