Что такое синдром отличника и как с ним бороться

Многие родители не нарадуются, когда их ребенок учится на одни пятерки, побеждает в различных конкурсах, старается быть во всем первым. При этом не все понимают, что желание все делать идеально негативно отражается на жизни человека. В этой статье будет рассказано, как проявляется синдром отличника, что это за психологический комплекс и как с ним бороться.

Что означает

Подобного понятия в литературе по профессиональной психологии нет, хотя его используют в различных статьях. Специалисты считают данный комплекс вариантом перфекционизма, под которым понимают убеждение в необходимости достижения идеала. Синдром отличника же рассматривают как нездоровую зависимость от одобрения окружающих.

Обычно родители редко обращают внимание, что ребенок пытается сделать все идеально. Если это касается учебы, то они переживают, как школьника заставить учиться. Родителям отличников завидует, а последних всем ставят в пример. В этом случае никто не задумывается, что нужно чему-то противостоять.

При этом синдром отличника у ребенка разрушительно действует на его психику. В стремлении во всем быть лучшим он начинает бояться ошибок. Если подросток получает оценку ниже, чем рассчитывал, то внутри бушуют разрушающие эмоции, появляется ощущение беспомощности. При этом внешне он обычно демонстрирует спокойствие.

При вопросе, что значит синдром отличника, обычно говорят о навязчивой зацикленности идеального выполнения действий без наслаждения самим процессом. Любая ошибка приводит к внутреннему дискомфорту, а справиться с ним самостоятельно уже не получается. Стремление достичь невозможных целей в неидеальном мире постепенно разрушает жизнь человека.

Причины

По мнению психологов, причины большинства комплексов, идут из детства. Ребенок начинает познавать мир через связь с окружающими. Его учат различным действиям – говорить, держать столовые приборы, мыть руки. Правильность их выполнения всегда оценивают, при необходимости корректируют. Если ребенок все сделал идеально, то поощряют сладостями или игрушками.

В школе данная система также продолжает работать, поэтому в детском сознании постепенно откладывается, что за правильное выполнение чего-либо будет бонус. У ребенка закрепляется понятие: я должен делать все правильно, ведь это хорошо.

Синдром отличника могут спровоцировать некоторые обстоятельства. Если родители проявляют любовь и поддержку независимо от оценок ребенка, то проблема не возникает. Но бывают случаи, когда отпрыску уделяют внимание только при хорошей учебе. Поэтому он всеми силами начинает стремиться делать все идеально. При этом ребенок может ограничивать себя во всем – делать дополнительные задания вместо прогулки с друзьями, просмотра мультфильмов.

Все минусы комплекса проявляются в более взрослой жизни. В неидеальном мире многие действия допустимо выполнять не на пятерку, но от привычки человеку избавиться трудно, хотя она и мешает ему двигаться вперед. Такое состояние требует обращения к психологу, который знает, как бороться с синдромом отличника.

Как распознать

Специалисты выделяют следующие признаки синдрома отличника:

• острая чувствительность к оценке и мнению окружающих;
• желание идеального результата даже без особой нужды;
• страх перед последствиями после сделанных ошибок;
• отсутствие удовольствия от собственных победах;
• успехи других воспринимаются как собственный провал.

Если у подростка синдром отличника, то он часто теряет уверенность, если его начинают критиковать. Любая похвала наоборот становится причиной завышенной самооценки. Для получения хороших оценок такие дети могут пойти даже не на совсем хорошие поступки, так как не могут допустить ухудшения мнения окружающих о себе. Каждый провал или ошибка не учит новому, а воспринимается подростками как конец света.

Способы борьбы

Ответственные родители при выявлении у ребенка признаков психологического комплекса сразу задают вопрос, как справиться с синдромом отличника.

Психологи рекомендуют выполнить следующие действия:

1. Не стесняйтесь чаще проявлять любовь. При этом выражайте ее в каких-либо поступках и не за хорошие оценки, а просто так. Ребенок должен понимать, что его любят просто так и всегда.
2. Давайте ощущение поддержки. Подросткам достаточно обвинений в плохой учебе со стороны учителей. Родители должны вставать на защиту, показывать, что ошибки являются нормальным явлением, не нужно их бояться.
3. Хвалите ребенка не за хорошие оценки, а за любые другие положительные действия или поступки. Причиной развитие комплекса нередко выступает недостаток одобрения со стороны родителей. Более частая похвала исключит возникновение проблемы.
4. Сместите фокус важности с учебы на счастье. Покажите ребенку, что для вас важнее его жизнь, чувства, состояние, а не оценки.
5. Дайте подростку самостоятельно сделать выбор. Не решайте за него, куда он пойдет учиться и кем станет. Ваши желания или нереализованные амбиции в этом вопросе могут быть только озвучены, но никакого давления оказывать на школьника нельзя.

Работа с психологом

Если родители самостоятельно не способны решить проблему, то лучше обратиться к психологу. Специалист точно знает, как побороть синдром отличника и какую тактику применить в конкретном случае.

На сеансах он может посоветовать ребенку выполнить следующее:

1. Представить, каким человеком он станет в будущем. Для этого нужно написать свои достоинства и недостатки на данный момент, а также в перспективе. Психолог старается зафиксировать в сознании ребенка возможность лучшего существования без синдрома отличника. Первое время подростки становятся раздражительными, но потом учатся выполнять задачи с разной степенью использования своих ресурсов. Они замечают, что появляется свободное время для семьи и друзей, это приносит большее удовольствие.
2. Подумать о том, что заставляет его делать все идеально. Для психолога важно найти причину развития синдрома отличника. Именно эти обстоятельства ему нужно проанализировать с ребенком.
3. Предложить выполнять привычные задачи по-новому. Подростки с таким комплексом стараются делать все по шаблону, чтобы не допустить ошибок. Хорошим способом борьбы со своими страхами считается конфронтация. Ребенок составляет таблицу, в которой отмечает 3 пункта – что он делает обычно, контрдействие и уровень страха перед последним. Далее в голове анализируются все ощущения. Ежедневное выполнение эксперимента позволит снизить уровень возникающего дискомфорта. В конце его обязательно проводят вживую. Цель метода заключается в автоматизации новой привычки, устранении мешающих препятствий.

Психолог обязательно научит ребенка правильно реагировать на ошибки и расставлять приоритеты, не думать постоянно о чужом мнении, принимать себя со всеми недостатками. Поднятие самооценки является важным пунктом борьбы с нездоровой зацикленностью.

Вы уже знаете, как избавиться от синдрома отличника у подростка. Остался главный совет – не требуйте от ребенка ежедневных пятерок, покажите позитивное отношение к учебе. Если боитесь, что сами не справитесь, запишитесь к специалисту.