Как настроиться на учебу

Даже нам, взрослым, бывает сложно вернуться к работе после отпуска, что уж говорить о детях, которые за три месяца беззаботной жизни расслабились настолько, что возвращение к учебе может показаться сложным и психологически, и физически. Чтобы настроиться на учебу быстро и безболезненно, надо следовать простым рекомендациям. 

Как настроиться на учебу после каникул

Есть целеустремленные дети и ответственные родители, которые даже во время каникул соблюдают режим дня, рано встают, вовремя ложатся спать, продолжают посещать кружки и секции. Но есть и те (особенно старшеклассники), кто воспринимают летние каникулы как полную свободу: ложатся спать далеко за полночь, спят до обеда, целыми днями сидят за компьютером. При таком раскладе начать учебный год хорошо не получится. Перестроиться на рабочий лад за один день нереально, поэтому восстанавливать режим придется не первого сентября, а гораздо раньше.

Постепенно надо приучить себя вовремя ложиться спать и вставать к восьми утра. Если ежедневно ложиться спать и вставать в одно и то же время, к осени привычка восстановиться, и проблем с пробуждением в школу не будет.

Кстати, засыпать к 22:00 – очень полезно. По данным исследований, при позднем засыпании снижаются умственные способности, а если вы отправляетесь в царство Морфея после часа ночи, то нарушается еще и деятельность нервной и мышечной систем. Регулярное засыпание под утро вызывает агрессивное и раздражительное поведение и может привести к возникновению депрессии.

Психологический настрой на учебу

Наличие внутренней мотивации поможет быстро и эффективно настроиться на учебу после каникул психологически. Вспомните, для чего вы учитесь, каковы ваши ближайшие цели. Хорошо сдать ЕГЭ? Поступить в престижный вуз? Получить интересную и востребованную профессию? Стать всесторонне развитой личностью? Иметь хороший доход?

Ответы можете записать и почаще на них смотреть во время приступов прокрастинации, они же помогут настроиться на учебу, когда лень одолевает вас.

Если же цель учебы – получить профессию, в которой вас видят родители, или не ходить в армию, необходимо пересмотреть цели и поставить свои собственные, которые будут вас мотивировать, тогда и вопроса: как настроиться на учебу, не возникнет, правильный настрой всегда будет при вас.

Обустроить рабочее место

Отлично обустроенное, функциональное рабочее место – тоже отличный мотиватор к учебе. Оно поможет настроиться на учебу, если будет не только красивым, но и удобным.  Расположите стол слева от окна, если вы правша, чтобы дневной свет падал на письменный стол, когда вы работаете, а вы могли смотреть вдаль, давая глазам отдохнуть.

Настроиться на учебу, когда лень, да еще и на столе куча отвлекающих вещей, непросто. Уберите со стола все лишнее, чтобы внимание не рассеивалось. Достаточно оставить ручку, ежедневник или тетрадь, остальное положите в ящики. Психологи говорят, что лишний предмет на столе – это лишние мысли, уберите их в ящики стола или на книжные полки. Установите на мониторе мотивирующие обои – и вперед! К достижению своих целей!

Составить расписание

Есть мнение, что по расписанию жить скучно. Не исключено, что это так. Но без расписания эффективность будет в разы меньше. Кроме того, расписание поможет настроиться на учебу после каникул. Его необходимо составить уже после начала учебы, когда установится расписание в школе и в кружках/секциях.

Составляя расписание, помните о простых правилах:

• ежедневно вставайте в одно и то же время (эта простая привычка поможет начать учебный год хорошо);
• обязательно внесите в расписание прогулку, чтение книг и ваши хобби;
• выделяйте время для самообразования, этот полезный навык пригодится вам в будущем;
• придерживайтесь принципа равномерности, не стоит один день полностью загружать, а другой оставлять практически свободным.

Заняться самообразованием

Настроиться на учебу и подготовиться к новому учебному году можно просмотром обучающих фильмов по интересующему вас предмету или мотивирующих фильмов о знаменитых людях, добившихся успеха благодаря целеустремленности и привычке постоянно учиться, а также чтением их биографий. Возможно, читая о том, как они посвящали свободное время интенсивной учебе, вы тоже захотите расширить свои знания по любимым предметам и займетесь самообразованием.

Ученикам ОНЛАЙН ГИМНАЗИИ № 1 настроиться на учебу и заняться самообразованием будет значительно проще, поскольку у них есть доступ к базе анимированных роликов по всем предметам, с которыми процесс обучения становится легким и увлекательным. К тому же возникшие вопросы они могут отправить в чат, который работает даже на каникулах. У вас тоже есть возможность стать гимназистом и учиться легко и с удовольствием. Интересно? Тогда «примерьте» на себя процесс обучения в этой онлайн-школе, посетив бесплатные занятия в рамках пробного дня.