
В статье, психолог, эксперт детско-родительских отношений Онлайн-гимназии №1 Александра Гуливицкая расскажет, как родители могут взаимодействовать с подростком.
Посетите 3 настоящих урока с учителем
Выполните домашние задания
Пользуйтесь 7 дней материалами для самоподготовки
Пользуйтесь неделю материалами для самоподготовки
Пожалуй, нет школьников, которые бы не испытывали волнения перед экзаменом. Проходят годы, и ситуация из прошлого вызывает улыбку: ничего страшного в общем-то не происходило. А как справиться со стрессом не под влиянием времени, а находясь в самой ситуации? Возможно и это. Главное, чтобы учителя и родители были союзниками и помогли выпускникам избежать стресса перед ЕГЭ или хотя бы его минимизировать.
Канадским ученым Гансом Селье в ходе многочисленных экспериментов были выделены три стадии стресса – это адаптивная реакция нашего организма к неприятным ситуациям.
Необходимо отследить первые симптомы стресса – бессонницу, потерю аппетита, ухудшение настроения. Как правило, многие ученики чувствуют эти состояния перед экзаменом, им знаком стресс от ЕГЭ.
В силу своей гормональной нестабильности подростки подвержены стрессу больше других категорий. Ссора с родителями, конфликт с друзьями, нерешенная задача и многие другие причины могут вызвать излишнее волнение и привести к стрессу.
Само проведение экзамена, объем заданий, скорость, с которой придется работать способствуют возникновению стресса. Кроме того, если ученик не успел все повторить или его знания недостаточно глубоки, он тоже будет стрессовать во время экзамена.
От родителей и учителей требуется минимизировать стресс от ЕГЭ, создать благоприятную атмосферу, окружить подростков вниманием и заботой. Позволить сосредоточиться на подготовке к экзамену, чтобы не задаваться вопросом «как справиться со стрессом перед ЕГЭ».
Родителям и учителям перед подготовкой к ЕГЭ необходимо избегать негативной мотивации, то есть не рассказывать страшилки о том, что будет, если ребенок не сдаст экзамен или получит низкие баллы. Помочь ребенку перед ЕГЭ можно и другими способами.
Поговорите с ребенком по душам, выясните, что его волнует, почему он ощущает страх перед ЕГЭ. Если он не будет уклоняться от разговора и честно ответит на ваши вопросы, объясните, что ничего сверхъестественного не происходит, это обычный жизненный этап. Помочь ребенку перед ЕГЭ можно и совместной подготовкой. Потренируйтесь в заполнении бланков, решении задач, повторении правил. Покажите, что он не один. Прочтите текст про ЕГЭ, о том, как он проводится. А еще доведите ситуацию до абсурда, пусть ребенок ответит на вопрос: что такого страшного случится, если он завалит экзамен? Ничего! Поступить можно и на следующий год. Таким образом вы уберете ненужные страхи и снизите важность экзамена, подросток сможет отнестись к нему спокойнее и быть на ЕГЭ более эффективным.
Научите подростка справляться со стрессом самостоятельно при помощи простых, но эффективных методик.
В ОНЛАЙН ГИМНАЗИИ № 1 проводят профориентационные мероприятия с 5 класса, и к 7–8 классу дети уже понимают, чем хотят заниматься. С этого момента начинается профильная подготовка. Комбинация «базы» и «профиля» по основным предметам дает возможность сфокусироваться на том, что понадобится при поступлении.
В старших классах в ОНЛАЙН ГИМНАЗИИ № 1 выделяют дополнительные часы на комплексную подготовку к ОГЭ и ЕГЭ. За счет грамотного распределения учебного времени и эффективных методик дети совершенно бесплатно получают оптимальную нагрузку и качественную подготовку к государственным экзаменам, что позволяет им избежать стресса и уверенно сдать пугающие многих экзамены.
В статье, психолог, эксперт детско-родительских отношений Онлайн-гимназии №1 Александра Гуливицкая расскажет, как родители могут взаимодействовать с подростком.
В статье рассказываем: что такое комплекс ГТО — «Готов к труду и обороне». Какие нормативы в него входят. Для чего сдавать ГТО школьникам. Где и как сдать ГТО.
В статье, мы разберем вопросы: зачем получать высшее образование, какие возможности оно дает, возможна ли жизнь без образования?
Вебинар с психологом, экспертом детско-родительских отношений Онлайн-гимназии №1.
Записаться на любой курс вы можете через Личный Кабинет Родителя
Если возникли сложности, обратитесь к куратору класса!
Заполните форму заявки, и мы свяжемся с вами
Запись на курс временно приостановлена. Можете оставить свои контактные данные в форме ниже и мы сообщим вам, когда начнется набор на курс.
За 1 месяц
За 3 месяца
За год
*только для новых учеников!
;