
В статье, мы рассказываем, для чего старшеклассники пишут творческие работы, как подготовить сочинение на конкурс, и какие “фишки” помогут сделать это лучше других.
Посетите 3 настоящих урока с учителем
Выполните домашние задания
Пользуйтесь 7 дней материалами для самоподготовки
Пользуйтесь неделю материалами для самоподготовки
Стресс считается естественным явлением, но в любом случае его необходимо переживать так, чтобы не было нарушений в психике и особенно это касается детей. Стрессоустойчивость – это целый комплекс черт характера и поведенческих особенностей, которые позволяют человеку без последствий или с минимальными последствиями перенести стрессовую ситуацию или большие нагрузки для нервной системы. У ребенка стресс могут вызвать самые разные ситуации, среди которых: неопределенность, неудачи, отсутствие эмоционального контакта с родителями, насилие, физический дискомфорт. Родители должны помочь ребенку преодолеть стрессовую ситуацию и повысить его стрессоустойчивость.
Существует несколько стадий стресса, который организм проходит все, вне зависимости от силы стресса или его причины:
Заниматься ликвидацией последствий стресса следует еще на второй стадии, в противном случае будет слишком сложно. При достаточном уровне стрессоустойчивости человек купирует последствия еще раньше и стресс не вредит здоровью, а также не влияет на эмоциональный фон.
Снять стресс и снизить напряжение стресса на самом деле не так сложно. Родители должны посоветовать ребенку несколько действенных способов, среди которых:
Для формирования гармоничной личности очень важен эмоциональный контакт с родителями. Тогда в любой сложной ситуации ребенок не будет подвергаться стрессу, а сможет найти для себя возможности расти.
В первую очередь необходимо определить, на каком уровне этот показатель у ребенка на данный момент. Для этого его можно отвести к психологу, но есть и признаки, которые родители могут увидеть самостоятельно. Если ребенок рассеян, раздражителен, быстро устает, может впадать в агрессию или наоборот становится плаксивым, то это говорит о низких параметрах стрессоустойчивости.
Школьнику нужно научиться осознавать свои эмоции. Только так может получить ими управлять. Когда у ребенка что-то происходит основная задача родителей помочь ему справиться с эмоциями и понять, что именно он испытывает: злость, раздражение, тревогу, обиду. Тогда в стрессовой ситуации будет проще справиться с эмоциями.
Родители должны научить ребенка брать ответственность за решение, которое он принял. Решение чаще всего принимать страшно, но тревога меньше, если ты знаешь, почему ты сделал так, а не иначе.
Школьник не может учиться постоянно, ему в любом случае требуется отдых. Слишком большие нагрузки чаще всего приводят к стрессу. При этом следует учитывать, что родителям не стоит сравнивать, сколько они учились и какие у них были нагрузки. Ресурс у каждого человека свой. Как именно отдыхает ребенок тоже стоит выбирать ему самому. Это может быть как прогулка на воздухе, так и книга на диване или игра в телефоне.
Вне зависимости от возраста повысить стрессоустойчивость помогают ритуалы. Это может быть что угодно, главное, чтобы всем нравилось и проходило ежедневно: кино перед сном или просто обнимашки, книга на ночь. Опять же важно, чтобы это нравилось непосредственно ребенку. Его мнение в таком моменте играет ключевую роль.
Не менее важным является и физиологическое здоровье ребенка. Только здоровый человек, полный сил и энергии имеет ресурсы для того, чтобы без проблем справиться со стрессовой ситуацией.
Все родители должны помнить, что ребенок в первую очередь смотрит на них. В стрессовых ситуациях он также ведет себя как и родители, это происходит бессознательно. Поэтому родителям стоит начинать с себя, научиться контролировать свои эмоции, повышать уровень своей стрессоустойчивости. Так будет проще объяснить ребенку какие чувства он испытывает и как высказать свои эмоции окружающим.
В статье, мы рассказываем, для чего старшеклассники пишут творческие работы, как подготовить сочинение на конкурс, и какие “фишки” помогут сделать это лучше других.
В статье мы расскажем, что нужно делать, чтобы подготовиться к ЕГЭ 2024 и поступить на бюджет в желаемый вуз.
В статье мы разберемся, как процесс профориентации происходит в онлайн школе? А также дадим практические советы, что делать, если ребенок не может определиться с выбором профессии.
В статье, мы разберемся можно ли год не ходить в школу в России, и что за это будет?
Записаться на любой курс вы можете через Личный Кабинет Родителя
Если возникли сложности, обратитесь к куратору класса!
Заполните форму заявки, и мы свяжемся с вами
Запись на курс временно приостановлена. Можете оставить свои контактные данные в форме ниже и мы сообщим вам, когда начнется набор на курс.
За 1 месяц
За 3 месяца
За год
*только для новых учеников!