Как распознать и предотвратить РПП

Питание детей – больная тема родителей. Даже если дома придерживаются здорового питания, дети поддаются влиянию рекламы и сверстников и покупают чипсы, кириешки, газировку, едят фастфуд вне дома. Ситуация осложняется, если у ребенка расстройство пищевого поведения (РПП).

Что такое РПП

Расстройством пищевого поведения принято считать ряд поведенческих синдромов, которые связаны с нарушениями принятия пищи, в их числе нервная анорексия, нервная булимия, компульсивное переедание, психогенная рвота, психогенное нарушение глотания и другие.

Среди подростков наиболее распространены нервная анорексия и булимия – расстройства, в основе которых страх поправиться или желание сбросить вес.

РПП у подростков довольно распространено. Нервной анорексии и нервной булимии больше подвержены девушки, которые связывают свою самооценку исключительно с внешними данными.

Подростки, страдающие нервной анорексией , недовольны своей внешностью, они мучаются от имеющейся или мнимой полноты и стремятся изо всех сил улучшить свою внешность, ограничивая себя в еде или даже полностью отказываясь от нее. Чтобы процесс похудения был более стремительным, они изматывают себя интенсивными физическими нагрузками.

В основе заболевания нервной булимией также лежит желание похудеть и стать красивее, однако сам механизм действий немного отличается. Страдающий нервной булимией периодически переедает, а затем избавляется от пищи с помощью слабительных и мочегонных препаратов, рвоты и других средств. Последующее голодание и чрезмерные физические нагрузки могут компенсировать переедание и при булимии.

Компульсивное переедание – это неконтролируемое поглощение пищи, когда насыщение уже наступило, а ребенок продолжает есть. Компульсивному перееданию подвержены и мальчики, и девочки. Зачастую приступы переедания происходят в результате стресса на фоне экзаменов или подготовки к ним или в других ситуациях, вызвавших эмоциональное перенапряжение. Повторяющиеся эпизоды переедания приводят к набору веса и нарушению работы желудочно-кишечного тракта.

Какие факторы провоцируют РПП

РПП провоцирует недовольство человека своим весом или фигурой, мысли о том, что красивая внешность влияет на все в этой жизни – успешную учебу, хорошую работу, счастливые отношения. В основе РПП могут быть особенности воспитания в детстве, повлекшие неправильные способы реагирования на внешние обстоятельства, или влияние окружения и стереотипов красоты, растиражированных средствами массовой информации.

Симптомы РПП часто возникают у девушек-перфекционисток, стремящихся к совершенству во всех сферах жизни, привыкших контролировать любую ситуацию. Перфекционистки трудные моменты жизни объясняют наличием лишнего веса, зачастую выдуманного. Они берут под контроль лишний вес, чтобы улучшить остальные сферы своей жизни. Это и является главной ошибкой, поскольку успех начинают ассоциировать с контролем над весом.

Некоторые подростки чувствуют тревогу в период взросления, у них появляется страх взрослой жизни, боязнь неудач или возникают завышенные ожидания. Все это тоже приводит к расстройству пищевого поведения, в основном компульсивному перееданию, когда страх и тревогу «заедают».

Некоторые подростки в период взросления ощущают себя гадкими утятами, их внешность меняется, они не могут контролировать эти изменения, а вес могут, что тоже ведет к возникновению РПП.

Особую роль в развитии РПП играют реакции и поведение близких людей.

Если окружение не поддерживает подростка, не помогает справиться с его эмоциями или, того хуже, способствует возникновению неприятия своей внешности, негативные эмоции берут верх, и возникают РПП. Справиться с эмоциями помогает кусочек торта, шоколадка или еще что-нибудь вкусненькое. Однако такая пищевая анестезия работает временно и сменяется чувством вины и потери контроля. Компенсаторные действия – голодание, вызывание рвоты, прием мочегонных препаратов – совершаются для того, чтобы снова взять ситуацию под контроль.

РПП у детей: советы родителям

Родителям необходимо не пропустить первые тревожные сигналы и вовремя распознать РПП . Следует насторожиться, если ребенок слишком сильно обеспокоен своим внешним видом, формами тела, заедает стресс, чувствует тревогу во время приема пищи, придерживается диет или пытается улучшить внешний вид голоданием.

Родителям необходимо знать основные симптомы РПП, чтобы вовремя обратиться за помощью. Итак, нервная анорексия характеризуется быстрой потерей веса, настолько стремительной, что ее сложно не заметить. Также родителям следует обратить внимание на беспричинную усталость, увлеченность диетами и подсчетом калорий, излишнюю физическую активность (если раньше она не наблюдалась), неприятие собственного тела и желание есть в одиночестве. Последствия нервной анорексии серьезны, особенно для подростков. У девочек сбиваются или полностью прекращаются месячные. Недостаток питательных веществ может привести к заболеваниям опорно-двигательного аппарата и эндокринной системы.

При нервной булимии ребенок дома ест чрезвычайно много, в гостях может совсем не притрагиваться к пище. После еды надолго закрывается в туалете, чтобы очистить желудок. Частые и длительные посещения ванной комнаты после еды, потеря веса при отличном аппетите и резкие смены настроения должны насторожить родителей. Также в числе симптомов выпадение волос и частые простуды. В результате булимии нарушается работа пищеварительного тракта, мочевыводящей системы, воспаляются десны. Пищевод травмируется, со временем рвота может стать непроизвольной после приема пищи.

Компульсивное переедание родители могут заметить, если ребенок поглощает пищу в огромных количествах и продолжает есть, даже если уже не голоден. Его может мучить чувство вины за количество съеденного, но остановиться он не может. При компульсивном переедании происходит набор веса, развиваются гипертония и сахарный диабет, возникают эндокринные и сердечно-сосудистые заболевания.

Как правило, в лечении РПП практикуется комплексный подход. Например, в случаях анорексии подростки бывают настолько истощены, что требуется начать лечение с оздоровления организма. Если причина расстройства пищевого поведения найдена, врачи переходят к психотерапии.

Однако всегда лучше предупредить болезнь, чем ее лечить.

Чтобы предотвратить РПП , родителям необходимо придерживаться рекомендаций специалистов:

1. Формировать правильные пищевые привычки

Во многих семьях все еще заставляют детей доедать все до последней крошки. Этого делать не следует. Если ребенок наелся, не заставляйте его доедать. Не принимайте пищу перед экраном телевизора, монитором и уберите гаджеты. Причем это правило должно распространяться на всех членов семьи. Отслеживайте свои пристрастия в еде. Не увлекайтесь сладостями и выпечкой. Ночные «доедалки» необходимо запретить.

2. Рассказать всю правду о диетах

Современные дети привыкли искать интересующую информацию в интернете. Однако в тематических группах, посвященных похудению и диетам, не пишут, что после окончания диеты можно набрать гораздо больше веса, а некоторые чаи и таблетки для похудения могут быть вредны.

3. Поддерживать, если ребенок хочет привести себя в форму

Если у ребенка действительно есть лишний вес, помогите ему решить проблему. Не шутите и не сравнивайте с другими детьми. Запишите на плавание или другой вид спорта и пересмотрите рацион всей семьи.

4. Будьте ребенку другом

В круговороте жизни не забывайте о ребенке, следите за его эмоциональным состоянием, старайтесь говорить по душам.

5. Если у ребенка обнаружено РПП, не занимайтесь самолечением

Расстройство пищевого поведения наладить самостоятельно не получится, поэтому доверьтесь профессионалам и примите их помощь.