Мотивация подростка к учёбе: способы и советы психолога родителям

Мотивация подростка к учёбе держится на другом, чем у младшего школьника: похвала взрослого и отметка перестают работать, а на их место приходит потребность в самостоятельности и связь учёбы с собственным будущим. В исследовании Т. О. Гордеевой и Е. А. Шепелевой на выборке 665 учащихся 6–11 классов показано, что успешные ученики отличаются не усердием, а профилем мотивации: у них выше внутренняя и ниже внешняя, построенная на стремлении заслужить признание родителей, учителей и одноклассников^[1]. Ниже — что это значит на практике и что делать родителю.

Ключевые факты: мотивация подростка

• Мотивация подростка — это причина, по которой он берётся за учёбу сам, без внешнего контроля; в этом возрасте она перестраивается с внешней на внутреннюю.
• На выборке 665 учащихся 6–11 классов показано, что академически успешные подростки характеризуются более высокой внутренней и более низкой внешней мотивацией, чем менее успешные сверстники^[1].
• Наиболее негативно на учебную успешность и благополучие подростка влияют внешняя регуляция и регуляция через чувство вины: обе фрустрируют потребность в автономии^[2].
• Подросток отличается от младшего школьника тем, что отметка и похвала взрослого теряют для него силу, а мнение сверстников и собственные планы её набирают.
• Вернуть подростку выбор → связать учёбу с его целями → убрать давление через вину → оценивать по динамике, а не по одной отметке.

Родители подростков описывают ситуацию одинаково: работавшие раньше рычаги перестали действовать. Это не поломка воспитания, а закономерная перестройка. Что такое внутренняя и внешняя мотивация и как они устроены в целом — в основном материале про мотивацию к учёбе у ребёнка и школьника. Здесь разбираем только подростковую специфику.

Почему в подростковом возрасте перестают работать прежние методы

В подростковом возрасте одновременно меняются тело, отношения со взрослыми и круг значимых людей. Вместе эти изменения обесценивают привычные родительские инструменты.

Перестраиваются тело и гормональная система

В 11–15 лет идёт активный рост, созревают внутренние органы и перестраивается гормональная регуляция. Усталость, перепады настроения и трудности с концентрацией в этот период — не лень, а физиологический фон. Требовать от подростка той же ровной работоспособности, что в начальной школе, не стоит: нагрузку полезнее распределять с перерывами и не наказывать за спады.

Идёт сепарация от семьи

Подросток отдаляется, бросает прежние кружки, ставит под сомнение семейные правила и авторитет взрослых. Психологи называют этот процесс сепарацией — отделением взрослеющего человека от семьи, и он закономерен. Со стороны он выглядит как безынициативность, но на деле подросток занят поиском себя и своего места среди сверстников. Как пройти этот период без разрыва, разобрано в материале о том, как жить с подростком в переходном возрасте.

Потребность в автономии выходит на первое место

Подросток проверяет границы не из вредности: он учится принимать решения и отвечать за них. Любое требование, поданное как приказ, автоматически получает сопротивление — не из-за содержания, а из-за формы. Отсюда практический вывод: то же самое действие, предложенное как выбор из двух вариантов, встречает совсем другую реакцию.

Внешняя регуляция начинает вредить

Здесь есть важное уточнение из исследований мотивации. Внешняя мотивация неоднородна, и хуже всего работают две её формы: внешняя регуляция — когда учатся ради награды или из страха наказания — и интроецированная, когда учатся ради того, чтобы не испытывать вину и стыд. Обе фрустрируют потребность в автономии и потому наиболее негативно сказываются и на успеваемости, и на психологическом благополучии^[2].

Фразы «мы на тебя рассчитываем» и «ты нас подводишь» относятся ко второй форме. Они дают краткосрочный результат и долгосрочный откат.

Значимые люди меняются

Оценка сверстников начинает весить больше родительской. Это не повод молчать, а повод сменить канал: разговор со старшим знакомым из интересной подростку сферы или интервью со специалистом действуют сильнее прямого родительского совета.

Что повышает мотивацию подростка вместо давления

Вернуть выбор

Выбор возвращает подростку ощущение авторства, не отменяя требования. Работают формулировки с развилкой: сегодня сначала математика или английский; готовимся к контрольной вечером или утром в выходной; берём репетитора или пробуем сами месяц и смотрим на результат. Предмет обсуждения — способ, а не сам факт учёбы.

Связать учёбу с его собственными планами

Абстрактная польза образования подростка не убеждает: он справедливо замечает, что взрослые говорят так обо всём. Работает конкретика — какие экзамены нужны для направления, которое его интересует, какие баллы были в прошлом году, что делают люди этой профессии в обычный рабочий день. Разговор о поступлении в четырнадцать лет звучит рано, разговор о том, какие двери закрываются без физики, — нет.

Перестать оценивать по одной отметке

Реакция на каждую тройку превращает учёбу в поле постоянного конфликта. Полезнее смотреть на динамику за месяц и обсуждать не отметку, а то, что за ней стоит: понял тему или не понял, успел подготовиться или нет.

Сохранить отношения важнее, чем выиграть спор

Подросток, у которого испорчены отношения с родителем, не примет от него никакой помощи с учёбой — даже разумной. Поэтому в конфликте вокруг оценок стоит отступить раньше, чем он станет конфликтом вокруг личности.

Ошибки, которые гасят мотивацию подростка

Не стоит пытаться переломить сопротивление криком и давлением: психика подростка выстраивает защитный барьер, и слова взрослого превращаются в фоновый шум. Нельзя и копировать стиль воспитания из собственного детства, не проверив, работает ли он сейчас. Ответственность за качество отношений лежит на взрослом: у родителя есть опыт, которого у подростка пока нет. Как сохранить авторитет без конфронтации, рассказано в статье о родительском авторитете в подростковом возрасте.

Как меняется отношение к учёбе с 7 по 11 класс

7–8 класс, 12–14 лет. Самый острый период: усложняется программа, появляются новые предметы, а внимание подростка смещается к сверстникам. Именно здесь родители чаще всего замечают, что ребёнок «перестал учиться». Не стоит отвечать на это усилением контроля: полезнее договориться о понятных правилах и дать выбор в способах подготовки.

9 класс, 14–15 лет. Появляется внешняя цель — ОГЭ и выбор, идти ли в 10 класс или в колледж. Мотивацию поддерживает конкретика: какие экзамены нужны для интересного направления и что будет после. Запугивать экзаменом нельзя: страх провала чаще парализует, чем подстёгивает.

10–11 класс, 16–17 лет. Учёба всё сильнее связывается с поступлением и профессией, и у многих подростков внутренняя мотивация возвращается. Родителю здесь нужно не подталкивать, а помогать с информацией и организацией: сроки, требования вузов, режим подготовки. Не следует решать за подростка, куда ему поступать, — навязанная цель не держит.

Когда дело не в мотивации

Прежде чем работать с желанием, стоит проверить, есть ли у подростка возможность. Отказ по одному-двум предметам, резкое падение без видимой причины, хронический недосып или трудности с вниманием — признаки того, что причина в другом и мотивационные приёмы не помогут. Как отличить нежелание от неспособности и найти настоящую причину, разобрано в материале о том, почему ребёнок плохо учится.

Если не складывается расписание, начинать нужно с него: как разложить день, разобрано в материале о режиме дня школьника. Про сезонное снижение интереса — отдельный разбор, почему мотивация падает осенью.

Частые вопросы

С какого возраста начинается перестройка мотивации

Обычно с 11–13 лет, вместе с ростом потребности в самостоятельности^[3]. Точной границы нет: у одного подростка прежние методы перестают работать в шестом классе, у другого в восьмом.

Стоит ли платить подростку за оценки

Нет. Оплата результата относится к внешней регуляции — форме мотивации, которая наиболее негативно связана с успеваемостью и благополучием. Признавать конкретное усилие полезнее, чем оплачивать отметку.

Что делать, если подросток говорит «мне это не нужно»

Не спорить с формулировкой: по части предметов он прав. Полезнее показать, какие двери закрываются без конкретного экзамена, и оставить решение за ним — это возвращает ему авторство вместо спора.

Как быть, если он ничем не увлечён

Отсутствие увлечений в подростковом возрасте чаще означает нехватку проб, а не отсутствие интересов. Помогает не уговор, а доступ: разговор со специалистом, день на реальном рабочем месте, короткий курс.

Помогает ли забрать телефон

Нет: освободившееся время заполняется чем угодно, кроме уроков, а конфликт переходит на вас. Работает договорённость о времени без экрана, действующая и для взрослых.

Когда обращаться к психологу

Если отказ учиться держится месяцами, сопровождается замкнутостью, нарушениями сна или потерей интереса к тому, что раньше нравилось. Это уже за пределами возрастной перестройки.

Источники

[1] Гордеева Т. О., Шепелева Е. А. Внутренняя и внешняя учебная мотивация академически успешных школьников. Вестник Московского университета. Серия 14. Психология, 2011, № 3.

[2] Гордеева Т. О. Базовые типы мотивации деятельности. Вестник Московского университета. Серия 14. Психология, 2014, № 3.

[3] Ryan R. M., Deci E. L. Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Being. American Psychologist, 2000, vol. 55, no. 1.